Cesta de MAÇÃS
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Todo mundo sabe o quanto é importante comer frutas diariamente, mas poucos são os que realmente comem todos os dias, na quantidade certa
São fontes de vitaminas e minerais, que desempenham papel essencial no organismo. Algumas são ricas em vitamina C que é o caso das frutas cítricas, como: laranja, limão, morango, acerola, goiaba e outras. Outras são ricas em beta caroteno (precursor da vitamina A), como a manga, caqui, mamão, etc. Além destas e outras vitaminas, não podemos esquecer dos minerais, que estão presentes em muitas frutas, como potássio e ferro;
As frutas possuem grande quantidade de fibras, que estimulam um bom trabalho intestinal, além de provocar uma sensação maior de saciedade. Na maioria das frutas encontra-se a pectina que é uma fibra solúvel, que ajuda no controle do colesterol, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. Consumindo frutas com a casca você ingere a fibra insolúvel, que acelera o movimento do bolo fecal, fazendo com que o seu intestino funcione regularmente, evitando constipação.
- Fonte Inspiradora: http://maisequilibrio.com.br/
Todo mundo sabe o quanto é importante comer frutas diariamente, mas poucos são os que realmente comem todos os dias, na quantidade certa
São fontes de vitaminas e minerais, que desempenham papel essencial no organismo. Algumas são ricas em vitamina C que é o caso das frutas cítricas, como: laranja, limão, morango, acerola, goiaba e outras. Outras são ricas em beta caroteno (precursor da vitamina A), como a manga, caqui, mamão, etc. Além destas e outras vitaminas, não podemos esquecer dos minerais, que estão presentes em muitas frutas, como potássio e ferro;
As frutas possuem grande quantidade de fibras, que estimulam um bom trabalho intestinal, além de provocar uma sensação maior de saciedade. Na maioria das frutas encontra-se a pectina que é uma fibra solúvel, que ajuda no controle do colesterol, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. Consumindo frutas com a casca você ingere a fibra insolúvel, que acelera o movimento do bolo fecal, fazendo com que o seu intestino funcione regularmente, evitando constipação.
- Fonte Inspiradora: http://maisequilibrio.com.br/
Lista de material:
2 Folhas para Scrapbook Craft Basica 15336 TEC
1 Folha Cardstock Verde Água 14838 TEC
1 Folha Cardstock Verde Mata 9734 TEC
1 Folha Cardstock Vermelho 7960 TEC
1 Cartela de Adesivo Chipboard II Jardim 10864 TEC
Furador Extra Gigante Círculo 7712 TEC
6 Apliques Metálicos Chocolate 11705 TEC
Agulhão 7554 TEC
Base de EVA 9742 TEC
Tesoura Hobby 7246 TEC
Cola para Scrapbook 5583 TEC
Régua de Metal 7458 TEC
Base de Corte 7501 TEC
Estilete de Precisão 830 TEC
Fita Adesiva Decorativa 11039 TEC
1 Pires de xícara de chá
3 Palitos de dente
Lápis
1 Folha de papel de seda rosa
Passo a Passo:
Risque dois círculos e com a tesoura recorte-os, com o estilete e a régua corte 6 tiras 3x10, 2 tiras 3x30,5 e 2 tiras 10x3.
Dobre 1cm em uma das bordas das tiras 3x10, e com a tesoura faça picotes até a parte dobrada
Em um dos círculos cole as bordas na marcação que foi dobrada e picotada
Cole o outro circulo por cima do circulo em que as tiras foram coladas, para dar acabamento
Una uma tira na outra com cola, para formar a alça da cesta
Cole a tira de 3x30,5 na tira de 10x3, formando 2 tiras de 3x40,5, e entrelace uma tira entre as tiras coladas nos círculos, passando por dentro e por fora das mesmas. Use cola para fixação. Repita este procedimento 2 vezes, formando a cesta. Corte as pontas das tiras que ficaram em excesso.
Com o Agulhão e a Base de EVA faça furos na parte superior da cesta, em cada tira, e fixe uma bailarina.
Para fazer as frutas. Corte 6 tiras de cada Cardstock, como fiz maças use vermelho e verde.
Dobre todos os círculos ao meio, passe cola em um dos lados, de três em três.
Corte a ponta da palito de dente com a tesoura, para deixar arredondado, com o auxilio da cola, fixe em uma metade da maçã.
Cole a outra metade, formando a fruta.
Com o Cardstock Verde Mata, corte folhas e cole nos cabinhos dos frutos.
Foto II
Use a Fita Adesiva Decorativa na alça da cesta para dar acabamento, cole o adesivo escolhido. faça uma cama com um pedaço de papel de seda, e delicadamente disponha os frutos. Pronto, que venha a colheita.
Foto II
Peça Finalizada
Foto II
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